A fő  az egészséges életmód :

A legújabb kutatások szerint ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban  minisorozatokkal  és bejegyzésekkel segítünk olvasóinknak abban, hogy életmódjukon változtatni tudjanak..

Nem könnyű feladni a szokásainkkal és lemondani a kedvenc ételeinkről.  Azonban az egészséges életmód alapköve az, hogy szembesülünk a gyenge pontjainkkal és az egészséges életmód feltétele az, hogy leküdjük a kisértést! Az egészséges táplálkozás lényege az, hogy naponta együnk  legalább 5 zöldséget és gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteákat), együnk egy marék diót vagy mogyorót. Húst és tejtermékeket lehet enni, de keveset és zsírszegényt, gabonafélékből pedig csakis teljekiőrlésűt együnk. Süssünk, főzzünk hidegen sajtolt növényi olajokkal vagy vajjal.Továbbá rendszeresen méregtelenítsünk.

Az egészséges életmód hogyan valósítható meg napi aktív sport, számolgatott kalóriák és a termékek összetevőinek görcsös ellenőrzése nélkül? Ebben szeretnék segíteni Önnek is. Sokan kérdezik tőlem: Hogyan maradhatok 20 évig 40 éves? Mosolyogtató igaz? Pedig ezen abszolút nem kellene nevetnünk. Az egészséges életmód és a fiatalos lendület nagyon könnyen elérhető mindenki számára, csak kevesen ismerik a természetes anyagokban rejlő lehetőségeket. Hogyan? Ismerje meg életfilozófiánkat, az egészséges életmód alapjait, és azokat a természetes anyagokat, melyekből az elkészült termékeket fogyasztva Ön is megőrizheti egészségét, fiatalságát, életerejét.